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Activités bien-être

Envie d’un
moment ressource ?

A côté de nos chambres d’hôtes, se situe notre centre bien être « Moments Ressources ».

Nous vous proposons de découvrir ou pratiquer des activités reconnues pour leurs effets sur le stress.

C’est Elisabeth qui s’est formée à ces pratiques et qui vous les transmettra avec bienveillance.

Méditation de pleine conscience :

  • Tarifs :

Durée 1h :65 €

Le tarif est dégressif selon le nombre de participants.

  • 2 personnes: 32,50€/pers
  • 3 personnes: 22€/pers
  • 4 personnes: 16€25/pers

 

 

C’ est une méditation laïque accessible à tous qui nous apprend à arrêter de courir pour vivre avec authenticité, à être vraiment présent, présent à ce que l’on vit au moment où on le vit, à arrêter de ressasser le passé ou de projeter ses peurs sur le futur.

Elle se pratique de manière formelle et informelle, en posture statique ou en mouvements.

Relaxation-Yoga nidra

« le sommeil des yogi» se pratique  en position allongée.  Ce travail mental vous plonge dans une relaxation profonde et vous permet de lâcher prise, et de détendre votre corps, votre esprit. C’est une forme très apaisante de yoga, assimilé à un sommeil conscient.

Tarifs :

Durée 1h : 60 €

Le tarif est dégressif selon le nombre de participants:

  • 2 personnes: 32,50€/pers
  • 3 personnes: 22€/pers
  • 4 personnes: 16€25/pers

Mindful Yoga

Tarifs :

Durée 1h : 60 €

Le tarif est dégressif selon le nombre de participants:

  • 2 personnes: 32,50€/pers
  • 3 personnes: 22€/pers
  • 4 personnes: 16€25/pers

 

Le mindful yoga est basé sur la pratique du hatha yoga en pleine conscience. Les postures et mouvements proposés sont doux et dans le respect de son corps et de ses limites.  Le Hatha-Yoga ou Hathayoga est un terme sanskrit. Ce type de yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. Il trouve son origine dans des textes anciens, les yoga sutras de Patanjali. Le Hatha-Yoga étant une discipline qui s’adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline. Le mot « yoga » exprime une union entre le corps, le cœur et l’esprit.

Qi gong

Le Qi Gong est une pratique qui consiste à faire circuler harmonieusement  dans le corps et l’esprit le “Qi”, que l’on peut traduire par l’énergie vitale en le mobilisant, le renforçant, le développant, l’épurant, et l’équilibrant. Le Qi Gong fait partie de la médecine traditionnelle chinoise au même titre que l’acupuncture ou le Tui Na. De nombreux textes dont le célèbre “Huang Di Nei Jing” ou le “Suwen” y font référence. Le Qi Gong thérapeutique est basé sur:

  • le principe du YIN et du Yang: ouveture/fermeture, mouvement/immobilité, relâcher/contracter, inspirer/expirer, monter/descendre
  • La vision des 5 éléments
  • La carte des méridiens: par l’ajustement de la posture, les mouvements spécifiques et la stimulation des points d’acupuncture

Tarifs :

Durée 1h : 60€

Le tarif est dégressif selon le nombre de participants:

  • 2 personnes: 32,50€/pers
  • 3 personnes: 22€/pers
  • 4 personnes: 16€25/pers

 

Marche afghane

Tarifs :

Durée 1h30 : 70 €

Le tarif est dégressif selon le nombre de participants:

  • 2 personnes: 35€/pers
  • 3 personnes: 23€50/pers
  • 4 personnes: 17€50/pers

 

C’ est une forme de marche qui combine la cohérence cardiaque et la pleine conscience, pour aller plus loin, plus vite, sans fatigue. En synchronisant sa respiration sur le rythme de ses pas, on s’oxygène mieux, on repose son cœur, et on stimule sa circulation sanguine. La marche afghane permet également de travailler sa posture en déverrouillant le bassin et les épaules.